Inspiratsiooniampsud ettevõtetele
Inspireeri oma meeskonda päriselt
Too oma inimesteni 45–60-minutiline inspiratsioonikoolitus, mis avab uusi vaatenurki, annab praktilisi tööriistu ja paneb tegutsema. Vali kõneisik, kes sobib sinu tiimi eesmärkidega. Meie aitame sobiva formaadi ja ajastusega.
Tutvu ekspertidega
Vali teema, mis kõnetab
Juhtimine, juhtide enesejuhtimine, ootused juhtidele
Ivar Raav
Kohapeal või virtuaalselt
Aeg: 45–60 min
Inspiratsiooniampsu teemad
Muutused ja hirm ebakindluse ees
Arutelud toimuvad, kuid tulemusetult
Kuidas panna organisatsiooni väärtused elama?
Kuidas pääseda ohver-süüdistaja-päästja suhtlusmustrist?
Koondamiste emotsionaalne tugi
Persoonibränding
Olesija Saue
Kohapeal või virtuaalselt
Aeg: 45–60 min
Loengu teemad
Tugev bränd kui riskimaandaja
More-than-human juht: algoritm, tiim ja AI on su kaasautorid
Online identiteet: kas sind usaldatakse enne kohtumist?
Usalduse signaalid: mida loeb turg sinu profiilist välja esimese 10 sekundiga?
10 sekundit. Jah või ei. Otsustajad skännivad, kes sa oled, milline on sinu standard, kas sa oled päris ja kas sa oled ohutu valik. Vaatame üle 10-sekundi kontrollnimekirja ja kuidas iga punkt muutub nähtavaks ilma müügi-jututa.
LinkedIni usaldusaudit: mis signaale sa praegu saadad?
Sinu profiil teeb otsuse enne, kui sina ruumi astud. See on praktiline audit – millised signaalid tõstavad autoriteeti ja millised lõhuvad seda (tihti märkamatult). Lahkud konkreetsete parandustega: mida muuta, mida mitte.
Müük algab mainega: kuidas lühendab nähtavus müügitsüklit
Juhile
Kuidas ehitada usaldust, kui kõik tundub “turundus”?
Kui kõik on turundus, siis mis on päris? Turg on väsinud loosungitest ja perfektsest sisust. Räägime, kuidas juht saab olla pildis nii, et see ei kõla reklaamina, kuid müüb. Räägime, miks “ole sina ise” ei müü ning miks autentsus toimib strateegiana.
“Ole sina ise” jätab juhile liiga suure tõlgendusruumi ja publikule liiga suure kahtluse. Teeme autentsuse mõõdetavaks, räägime positsioonist, käitumisest, tõendusest ja järjepidevusest.
Juhi nähtavuse arhitektuur: sõnum, signaalid ja tõestus
Nähtavus ei ole postitamine, vaid süsteem, mis hoiab ühtset sõnumit ja kasvatab usaldust. Paneme kokku struktuuri, millele saab ehitada nii sisu, müügi kui ka ekspordi.
Trust by design: kuidas kujundada juhina tajumist digikanalites
Inimeste taju on disain. Inimesed ei näe sind sellisena, nagu sa oled – nad näevad signaale, mida sa jätad. Siin saad raami, kuidas juht saab tajumist juhtida nii, et see ei läheks vastuollu autentsusega.
Juhi nähtavus kui riskijuhtimine
Nähtavus on eelkõige riskikontroll. Kui sind ei tunta, lisatakse su hinnale ja koostööle risk. Räägime sellest, kuidas juht saab riski maha võtta enne juba läbirääkimisi ja miks teeb see müügi lihtsamaks.
Online-identiteedi audit: mis signaale sa praegu saadad
Sinu kuvand on see, mida turg näeb. Praktiline audit: millised signaalid tõstavad või lõhuvad usaldust sinu profiilis, kodulehel ja sisus. Tulemus: prioriteetne paranduste list, mida teha esimesena, et mõju oleks kiire.
Kuidas ehitada usaldust uuel turul: juhi nähtavus rahvusvaheliselt
Välismaal ei võida sa olles teistest parem, vaid olles usutav. Vaatame üle, kuidas ehitada rahvusvahelist nähtavust ja usaldusväärsuse krediiti, et uksed avaneksid ka ilma tutvusteta.
Tervis, vaimne tervis, enesehoid
Kristi Jõeorg
Kristi Jõeorg on ettevõtja, heaolu treener ja psühholoogiline- ja paarisuhte nõustaja, koolitaja, konverentside ja koolituste korraldaja. Kristi lõi ettevõtte Riskianalüüs OÜ ja müüs selle 10 aastat hiljem Soome ettevõttele, ta on Meaningful Talks kaaslooja ja ta korraldab Areng.ee-ga juba 14 aastat Eesti suurimat era tööohutuse konverentsi nimega Tööohutuse ja Töötervishoiu Treff. Ta on raamatu „Julgus luua muutust“ kaasautor ning Eesti Ettevõtluskõrgkool Mainor õppejõud.
Kohapeal
Aeg: 45–60 min
Loengu teemad
Väiksed harjumused, millel on suur mõju
Loeng avab, miks just 2–5-minutilised teadlikud tegevused tööpäeva sees mõjutavad vaimset heaolu, fookust ja vastupidavust. Räägime sellest, kuidas aju harjumusi loob, miks tahtejõule lootmine ei tööta ning kuidas disainida oma tööpäeva nii, et see toetaks närvisüsteemi, mitte ei kurnaks seda.
Mida kuulaja saab
- arusaama, miks psühholoogiline turvalisus mõjutab otseselt vaimset tervist
- selged näited käitumistest, mis toetavad või takistavad psühholoogilist turvalisust
- inspiratsiooni panustada meeskonna heaolusse igapäevaselt
Kellele sobib
- spetsialistidele ja tiimidele, kes tunnevad pidevat ajapuudust
- organisatsioonidele, kes soovivad toetada heaolu realistlikul viisil
- kõigile, kes tahavad muutust ilma üle pingutamata
Närvisüsteemi juhtimine, mitte stressijuhtimine
Klassikaline stressijuhtimine eeldab, et stressi saab lihtsalt „kontrollida“. Loeng pakub teistsuguse vaatenurga: stress ei ole probleem, reguleerimata närvisüsteem on. Selgitatakse arusaadavalt, kuidas närvisüsteem töötab ja kuidas seda tööpäeva jooksul teadlikult rahustada, et pinge ei kuhjuks ega viiks läbipõlemiseni.
Mida kuulaja saab
- selguse, miks stressiga võitlemine sageli ei tööta
- lihtsad kehapõhised tööriistad rahunemiseks ka keset tööpäeva
- kogemuse, kuidas rahulik olek mõjutab otsustusvõimet ja suhtlemist
Kellele sobib
- kiire tempoga ja kõrge vastutusega rollides töötajatele
- juhtidele, kes peavad säilitama selge pea pingelistes olukordades
- meeskondadele, kus tajutakse üsnagi regulaarselt kõrget stressitaset
Vaimne hügieen digiajastul
Digiajastu ei väsita meid mitte füüsiliselt, vaid vaimselt. Loeng käsitleb, kuidas infoüleküllus, koosolekud ja pidev kättesaadavus mõjutavad aju ning miks väsimus ei tähenda nõrkust. Räägime vaimsest hügieenist – igapäevastest teadlikest valikutest, mis hoiavad mõtte selgena.
Mida kuulaja saab
- arusaama, kuidas kognitiivne ülekoormus tekib
- oskuse märgata oma vaimse väsimuse märke
- praktilisi „vaimseid puhastusrituaale“, mida saab tööpäeva sisse tuua
Kellele sobib
- teadmispõhistes rollides töötajatele
- hübriid- ja kaugtööd tegevatele tiimidele
- organisatsioonidele, kus infomüra on igapäevane
Emotsioonide juhtimine töökeskkonnas (ilma psühholoogita diivanil)
Emotsioonid on tööl alati kohal – küsimus on, kas teadvustatult või varjatult. Loeng näitab, kuidas emotsioonid mõjutavad otsuseid, koostööd ja energiataset, ning kuidas nendega professionaalselt ümber käia ilma, et töö muutuks „teraapiaseansiks“.
Mida kuulaja saab
- arusaama, miks emotsioonide ignoreerimine ei ole neutraalne
- lihtsad tööriistad emotsioonide märkamiseks ja reguleerimiseks
- suurema teadlikkuse enda ja teiste reaktsioonidest
Kellele sobib
- meeskondadele, kus koostöö ja suhtlus on võtmetähtsusega
- juhtidele ja tiimijuhtidele
- organisatsioonidele, kes väärtustavad küpset töökultuuri
Fookuse ja vaimse energia juhtimine hübriidtöös
Hübriidtöö ei tähenda ainult paindlikkust, vaid ka hajusamat tähelepanu. Loeng keskendub sellele, kuidas hajus tööviis mõjutab aju ning miks sügav keskendumine on muutunud haruldaseks. Räägime, kuidas taastada fookus ilma ületöötamise ja pideva pingutuseta.
Mida kuulaja saab
- selguse, miks fookus kaob isegi siis, kui töö meeldib
- teadmised vaimse energia rütmidest
- ideed, kuidas luua oma tööpäeva rohkem sügavat keskendumist
Kellele sobib
- hübriid- ja kaugtööga tiimidele
- spetsialistidele, kelle töö nõuab fokuseerimist detailidesse ja loovust
- juhtidele, kes soovivad tõsta tulemuslikkust ilma läbipõlemiseta
Psühholoogiline turvalisus kui vaimse tervise alus
Vaimne tervis ei ole ainult individuaalne vastutus. Loeng avab, miks psühholoogiline turvalisus on meeskonna heaolu ja tulemuslikkuse alus ning kuidas igapäevased käitumised loovad (või lõhuvad) turvalist töökeskkonda.
Mida kuulaja saab
- arusaama, miks turvalisus mõjutab otseselt vaimset tervist
- selged näited käitumistest, mis toetavad või takistavad turvalisust
- inspiratsiooni panustada meeskonna heaolusse igapäevaselt
Kellele sobib
- juhtidele ja meeskonnajuhtidele
- organisatsioonidele, kes väärtustavad koostööd ja avatud kultuuri
- tiimidele, kes on muutuste või kasvu faasis
„Tubli töötaja“ lõks – kuidas perfektsionism võib viia läbipõlemiseni
Kõrged standardid ja pühendumus on tugevused – kuni need muutuvad sisemiseks surveks. Loeng uurib, kuidas perfektsionism ja pidev „peab“ võivad märkamatult viia kurnatuseni ning kuidas säilitada kvaliteeti ilma enese arvelt töötamata.
Mida kuulaja saab
- äratundmise, millal tubli olemine muutub kahjulikuks
- uue vaatenurga kõrge soorituse ja heaolu seosele
- teadmisi, kuidas töötada targemalt, mitte tublimalt
Kellele sobib
- vastutustundlikele ja tulemusorienteeritud töötajatele
- spetsialistidele ja juhtidele
- organisatsioonidele, kus läbipõlemise risk on kõrge
Vaimne vastupidavus ebakindlas maailmas
Ebakindlus, muutused ja infoüleküllus on uus normaalsus. Loeng keskendub vaimsele vastupidavusele – oskusele jääda tasakaalukaks ja paindlikuks ka siis, kui kõike ei saa kontrollida.
Mida kuulaja saab
- arusaama, mis aitab inimestel ebakindluses paremini toime tulla
- tööriistu ärevuse ja ülekoormuse vähendamiseks
- selgust, millele toetuda, kui välised olud on muutlikud
Kellele sobib
- organisatsioonidele, kes läbivad muutusi
- töötajatele, kes tunnevad ebakindlust või väsimust
- juhtidele, kes peavad looma kindlustunnet ka keerulistel aegadel
Ettevõtlus, vabadus, bränding, teadlik hingamine, Bali
Jüri Orgusaar
Jüri Orgusaar on ettevõtlusvabaduse teejuht, ärimentor ja disainijuht, kes seob oma töös tervikuks kolm olulist maailma: ettevõtluse, sisemise tasakaalu ja teadliku elustiili. Rohkem kui 25 aasta pikkuse kogemuse käigus ettevõtlusmaastikul on ta tegutsenud nii turunduse, disainivaldkonna, kinnisvara kui ka investeerimisega.
Kohapeal
Aeg: 45–60 min
Loengu teemad
Kuidas teha ärevusest elevus?
Miks on ärevus kasulik ressurss ja kuidas see enda ja kollektiivi jaoks tööle rakendada?
Ärevus on töökeskkonnas üks levinumaid, kuid valesti mõistetud seisundeid. Sageli püüame seda maha suruda või ignoreerida, kuigi tegelikult on ärevuses peidus suur kogus energiat ja erksust. Küsimus ei ole ärevuse kadumises, vaid selles, kuidas me sellega suhestume.
Selles inspiratsiooniloengus uurime:
- mis vahe on ärevusel ja elevusel ja miks keha neil suurt vahet ei tee
- kuidas stressireaktsioon võib muutuda loovuseks ja keskendumiseks
- millised lihtsad tööriistad aitavad närvisüsteemil ümber lülituda
Loeng pakub praktilisi ja koheselt rakendatavaid võtteid, mis aitavad muuta sisemise pinge liikumiseks, selguseks ja elevuseks – nii esinemisel, otsustamisel kui igapäevases tööelus.
See loeng sobib organisatsioonidele, kus eesmärgiks on vähem ärevust, rohkem kohalolu ja tervemat energiat ilma, et ambitsioon või tempo langeksid.
Uus hingamine eluks ja tööks
Hingamisharjutused stressi ja ärevuse muundamiseks Hingamine on ainus tööriist, mida kasutame kogu aeg – ja samas üks kõige vähem teadlikult juhitud oskusi. Hingamine mõjutab fookust, otsuseid, suhtlust ja vastupidavust rohkem, kui me arvata oskame.
Selles inspiratsiooniloengus uurime:
- kuidas mõjutab igapäevane hingamismuster stressitaset ja vaimset selgust
- mis vahe on ellujäämiseks vajaliku ja taastava hingamise vahel
- kuidas aitab teadlik hingamine kiiremini taastuda ja paremini keskenduda
Loeng sisaldab lihtsat ja turvalist praktilist kogemust, mille käigus saavad osalejad kohe tunda, kuidas hingamise muutmine mõjutab enesetunnet ja kohalolu – nii tööl kui ka igapäevaelus.
„Uus hingamine eluks ja tööks“ sobib organisatsioonidele, kes tahavad vähem pinget, rohkem selgust ja kestlikumat energiat ning seda ilma keeruliste tehnikate ja „vaimsuseta“.
Bränding kui ettevõtte strateegilise edu kasutamata tööriist
Mis tegelikult on üldse bränding ja kuidas seda eduks rakendada?
Paljud ettevõtted käsitlevad brändingut endiselt kui visuaalset kihti, kuhu kuuluvad logo, värvid ja turundusmaterjalid. Tegelikult on bränding strateegiline juhtimisvahend, mis mõjutab otseselt fookust, otsuseid, kultuuri ja konkurentsivõimet. Kui bränd on selge, on selgem ka see, mida tehakse – ja mida teadlikult ei tehta.
Selles inspiratsiooniloengus uurime:
- miks bränd ei ole disainiprojekt, vaid juhtimisotsus
- kuidas selge bränd vähendab sisemist segadust ja raiskamist
- kuidas mõjutab bränd kliendikogemust ja töötajakogemust
- miks tugev bränd lihtsustab müüki, värbamist ja koostööd
Loeng toob brändingu turundusest juhatuse lauale, näidates, kuidas hästi sõnastatud bränd loob ühtse suuna ja toetab ettevõtte pikaajalist edu.
See loeng sobib organisatsioonidele, kes tahavad rohkem selgust, vähem juhuslikkust ja tugevamat positsiooni oma turul.
Sisemine dialoog – sinu nähtamatu töökaaslane
Igal inimesel on tööl kaasas keegi, keda CV-s ei mainita, kuid kes mõjutab otsuseid, suhtlust ja enesekindlust rohkem kui enamik kolleege – sisemine dialoog. See hääl võib toetada fookust ja loovust, kuid sama palju tekitada ka kahtlusi, pingeid ja enesepiiramist.
Selles inspiratsiooniloengus vaatleme:
- kuidas kujundab sisemine dialoog meie käitumist ja töö kvaliteeti
- kuidas mõjutab sisemine kriitik suhtlust, koostööd ja juhtimist
- milline on vahe distsiplineeriva ja halvava sisemise hääle vahel
Loeng annab praktilise raamistiku, kuidas oma sisemist dialoogi märgata, mõista ja juhtida nii, et see toetaks selgust, rahu ja tulemuslikkust, mitte ei võtaks energiat.
Tulemuseks on suurem enesekindlus, selgem suhtlus ja vähem nähtamatut sisepinget, mis tööd pidurdab.
Ära võta seda kõike nii k**di tõsiselt
Paljud pinged tööl ei tule töö keerukusest, vaid sellest, kui isiklikult ja lõplikult me kõike võtame.
Vastutus, tähtajad ja ootused muutuvad märkamatult inimeste identiteediks ning huumor, mängulisus ning kergus kaovad. Kui kaob kergus, kaob sageli ka loovus ja koostöö.
Selles inspiratsiooniloengus uurime:
- miks liigne tõsidus tekitab rohkem vigu ja pingeid
- kuidas huumor ja distants aitavad paremini otsustada
- miks ei ole “kõik on väga tähtis” jätkusuutlik tööviis
- kuidas võtta vastutust ilma end üle koormamata
Loeng ei kutsu üles pealiskaudsusele, vaid tervele distantsile – oskusele näha olukordi laiemalt, reageerida rahulikumalt ja töötada suurema kergusega ka pingelistes oludes.
See loeng sobib organisatsioonidele, kes tahavad vähem draamat, rohkem selgust ja inimlikumat töökultuuri, ilma, et tulemused kannataksid.
Loeng sisaldab ka lihtsat ja turvalist ning praktilist teadlike hingamisharjutuste kogemust, mille käigus saavad osalejad kohe tunda, kuidas hingamise muutus mõjutab enesetunnet ja kohalolu nii tööl kui ka igapäevaelus.
Sport, personaaltreener, toitumine
Janika Koch-Mäe
Janika Koch-Mäe on personaal- ja rühmatreener ning videotreeningute keskkonna Sinutreener.ee asutaja. Lisaks pakub Janika toitumisnõustamist, korraldab tervisepäevi, koolitusi ja töötube.
Kohapeal
Aeg: 45–60 min
Loengu teemad
Sirgelt sajani
Oled ehk tundnud, et vahel ei ole sellist „minekut“ nagu mõned aastad (aastakümned) tagasi? Nagu laguneksid vaikselt? Kehas on kangus, kerge jooks bussile paneb hingeldama ja väsimus on igapäevane kaaslane? Loengus räägime sellest, milliste lihtsate ja teaduslikult tõestatud harjumustega saad tagasi energia ja elurõõmu ning aeglustad vananemist.
Vaikne jõud
Ajad on ärevad, muutusi on palju, segadus ja informatsiooni üleküllus ei ole kadumas, vaid pigem kasvamas. Järjest olulisemaks on saamas kohanemine, stressi vastupidavuse kasvatamine ja oskuslik manageerimine. Loengus räägime lihtsatest igapäevastest harjumustest, mis aitavad aeglustada, kohal olla ja stimuleerida uitnärvi. Juttu tuleb ka sellest, kuidas hinnata nutivahenditega enda stressitaset ning muutusi jälgida.
Toit on tervis
Me ei söö ainult selleks, et saada energiat. Igapäevane toit on palju enamat kui kalorid – sellest sõltub nii keha taastumine, ehitamine, kui ka energiatase ja meeleolu. Loengus räägime praktilises ja lihtsas keeles sellest, millist toitu ja miks me vajame. Muuhulgas saad vastuse, miks pealelõunal tuleb energiataseme langus ja ajuudu, miks hommikune kaerahelbepuder moosiga paneb tuju kõikuma ning miks tõused hommikul üles täiesti kurnatuna, kuigi unetunnid on justkui piisavad.
Söö vähem, liigu rohkem?
Kindlasti oled kuulnud tuntud kaalulangetussoovitust „söö vähem, liigu rohkem“. Ometi ei tööta see alati. Loengus räägime tuntud kaalulangetusstrateegiatest ja põhjustest, miks need ei tööta. Mida võib kaasa tuua toiduenergia liigne kärpimine? Kuidas tihe liikumisharjumus võib muutuda kahe teraga mõõgaks? Kuidas leida kuldne kesktee ja tervislik optimum?
Trenn, toit ja uni on sinu supervõimed!
Toidulisandid, mis annavad energiat. Protseduurid, mis pinguldavad nahka. Valguspaneel, mis aitab taastuda. Seadmed, mis stimuleerivad seisundit… Peaaegu igale murele on tänapäeval olemas lahendus. Aga vundament on endiselt imelihtne ja igav – ilma regulaarse liikumise, toitva toiduta ning piisava uneta ei ole võimalik vastupidavat maja ehitada.
Tervislikud muutused algavad Sinu seest
Igal aastal täituvad jaanuarikuus jõusaalid tuhinas treenijatega, kuid juba veebruarikuus on märgata esimesi langejaid. Motivatsioon ei ole kunagi samal tasemel ning ideaalseid tingimusi, kus oled piisavalt puhanud, täisväärtuslikult söönud ja kus energiatase on kõrgel, on harva. Distsipliin on see, mis hoiab sind rajal. Räägime, kuidas tekitada tervislikest tegevustest igapäevane harjumus ja vajadus. Räägime toetavatest mõtetest ja seisunditest, mis aitavad hoida end kursil.
Naisenamus töökollektiivis võib olla ühine jõud
Hormonaaltsükkel kui ühine tugevus.
Kuidas tellida?
1
Vali kõneisik(ud)
Vaata teemasid ja kõneisikuid ning leia suund, mis toetab sinu meeskonna eesmärke.
2
Vaata profiili ja sobivust
Tutvu kõneisiku tausta, kogemuse ja teemadega, et veenduda sobivuses.
3
Saada päring
Kirjelda, mida soovid saavutada ja milline meeskond osaleb.
4
Lepime kokku aja ja formaadi
Paneme paika sobiva kuupäeva, kestuse ja läbiviimise viisi.
Väike formaat, suur mõju
Paindlik
Kohandame loengu sinu ajakava, meeskonna suuruse ja formaadiga.
Praktiline
Inimlik
Võta meiega ühendust
Inspiratsiooniloengud
Aitame tuua sinu meeskonda värske vaatenurga, praktilised tööriistad ja päriselt kõnetavad lood.
Kontakt
GoodNews Communication OÜ
info@goodnewscommunication.ee
+372 5551 7551