Positiivse suhtumise jõud

Katkend raamatust

1) See raamat ei ütle, et halbu uudiseid tuleks eirata.

Mina olen positiivse ellusuhtumisega. See on sündinud tänu sellele, et kujundasin endas välja igapäevase harjumuse toita oma vaimu positiivse informatsiooniga ja treenida aju otsima head. Aga ma ei saa eirata halbu uudiseid ega soovita seda sinulgi teha. Õigupoolest soovitan sul tungivalt olla eluga kursis, seda kahel põhjusel: see teeb meist paremad kodanikud ja aitab säilitada turvatunde.

Palun saa minust õigesti aru: ma ei püüa mingilgi moel pisendada õudusi, kaotusi, ülekohut ega ahastust, mida tuhanded inimesed lähiajaloos on nii valusalt tundnud. Nende valu on päris. See on ühtlasi häirekell meie praegustele juhtidele ja meile kõigile, et töötaksime vajalike reformide nimel, eriti meie riigi aluspõhimõtte ehk vabaduse ja õigluse võidu nimel.

 2) See raamat ei ütle, et kogu aeg tuleks olla õnnelik.

Mina pooldan täiega õnne, aga lihtne tõde on, et keegi ei suuda olla kogu aeg õnnelik, ükskõik kui palju ta ka ei pinguta. Üks põhitõdesid, mida tahtsin edastada, kui 1990. aastal kirjutasin oma esimese raamatu „Life`s Greatest Lessons”, oli see, et „elu on raske ja vahel ebaõiglane”. Mitte miski viimase 30 aasta jooksul pole minu arvamust muutnud.

Kahjuks on valu ja kannatused osa meie elust. Me ei saa tegelikkuse eest põgeneda, seda eirata ega ära kaotada. Aga saame õppida sellega tõhusalt toime tulema, sellest isegi üle olema. See ongi selle raamatu sisu. Nagu õpetas kuulus filosoof Friedrich Nietzsche: „Mis ei tapa, teeb tugevaks.”

 3) See raamat ei ole vastus kõigile 2020.aasta halbadele uudistele.

Loogiline oleks eeldada, et kirjutasin selle raamatu COVID-19 ja kõigi muude 2020. aasta ja hilisemate halbade uudiste pärast. Aga ei. Hakkasin seda kirjutama suhteliselt rahulikul 2019. aastal ja selle juured ulatuvad palju kaugemale. Ma olen aastaid tundnud, et meedia kajastab ainult elu negatiivset külge ja et teine, positiivne pool vajab senisest rohkem tähelepanu. Ma pole üksi: paljud targad ja mõjukad inimesed tegelevad nüüd selle teemaga ja olen lootusrikas, et asjad hakkavad paranema.

Ma tunnen igal tasandil kummalist vastuolu selle vahel, kuidas esitab meile maailma meedia ja milline see tegelikult on. – Malcolm Gladwell, teadusajakirjanik.

Hea lugeja, luba mul endalt küsida, nagu ma sageli küsin oma õpilastelt: mis köidab su tähelepanu? Mida sa endale ligi lased? Kas see on toksiline või toitev?

Tähelepanu negatiivsetel asjadel võrdub negatiivsete emotsioonidega.

Tähelepanu positiivsetel asjadel võrdub positiivsete emotsioonidega.

Psühholoog Jennice Vilhauer võtab minu küsimuste peaeesmärgi tabavalt kokku kahe lausega: „Tähelepanu negatiivsetel asjadel võrdub negatiivsete emotsioonidega. Tähelepanu positiivsetel asjadel võrdub positiivsete emotsioonidega”. Ma loodan siiralt, et see raamat aitab sul pöörata rohkem tähelepanu positiivsetele, mis tõstab tuju, ja aitab näha enda ümber rohkem head.